Метод профилактики слабоумия

Самое важное на тему: "Метод профилактики слабоумия" с полным описанием проблематики и методологии решения. Мы собрали полную информацию, доступную в настоящее время в сети, переработали ее и разместили в удобном для чтения виде.

Методы предупреждения старческого слабоумия

Первые признаки старческого слабоумия или забывчивости начинаются проявляться еще в молодом возрасте. Не помните, где положили свой кошелек? Забыли, где оставили машину? Это первые признаки старческой забывчивости. Их возникновение связано с утратой синаптических нейронных связей в мозгу. Не желаете расставаться со здравым умом, хотите забыть о медлительности в действиях? Выход есть! Следует лишь соблюдать несколько простых профилактических правил.

Правильный образ жизни

Скажите все слишком просто. Но это действительно так. Чтобы сохранить ясное мышление до старости первые профилактические действия необходимо начинать уже сегодня. Для уменьшения повреждений кровеносных сосудов контролируйте работу своего сердца. Откажитесь от курения и употребления алкогольных напитков. Больше гуляйте на улице дышите свежим воздухом. Не игнорируйте занятий легкими физическими упражнениями. Правильно питайтесь. Постройте свое питание так, чтобы оно впоследствии не привело к ожирению, которое негативно сказывается на работе сердца. Следите за содержанием холестерина в крови и давлением.

Игра в шахматы

Прекрасно влияет на работу мозга. Развивает и тренирует память человека, учит его импровизировать. Каждый раз, когда вы продумываете очередную партию, происходит модификация мозга. Игра в шахматы стимулирует его. Наверное, скоро придет тот час, когда столь занимательная игра будет прописываться пациентам в качестве лечения.

Прогулки на свежем воздухе

Ежедневная работа в замкнутом пространстве офиса, негативно сказывается на общем здоровье человека. Появляются первые признаки усталости, сонливости, замедленности в действиях и головные боли. Если у вас нет возможности выйти и подышать воздухом, необходимо спланировать свой путь на работу так, чтобы у вас оставалось 20 минут свободного времени для прогулки пешком. Поверьте, этого будет достаточно.

Один из способов замедления нежелательных изменений в мозге. Благодаря медитации улучшается память и сенсорика в действиях. Научные исследования с применением МРТ доказали, что процесс медитации способствует укреплению нейронных связей.

Напрягите ум, и вспомните свое самочувствие после бессонной ночи? Глаза полуоткрыты, мысли рассеяны, головокружение и головная боль, тяжесть в костях. Все признаки старого человека. Неужели можно состариться за ночь? Можно, если отказаться от нормального сна. В результате отказа от сна, в организме человека не вырабатывается гормон мелатонин, который является ярым борцом со старостью. Мелатонин является антиоксидантом, способным вступить в борьбу с вредными молекулами, разрушающими клеточную и тканевую структуру мозга, которые приводят к таким неизлечимым болезням как болезнь Альцгеймера.

Грецкие орехи

Причиной слабоумия является недостаточное содержание железа в крови человека. Железо способствует обеспечению тканей организма кислородом, который способствует предотвращению старческого слабоумия. Ученые доказали, что употребление грецких орехов поможет избавить организм человека от данных проблем со здоровьем.

Уровень сахара в крови

Всегда связан с памятью. Нормальное содержание уровня сахара в крови поможет вам обойти такие проблемы как старческое слабоумие и забывчивость .

Как избежать деменции в пожилом возрасте: 7 шагов

Возрастные изменения в головном мозге, происходящие из-за постепенного отмирания мозговых клеток и приводящие к деградации человека, как личности, носят название сенильная деменция или старческий маразм.

Развитие заболевания происходит постепенно, без ярко-выраженных симптомов, именно по этой причине оно зачастую диагностируется только на поздних стадиях. Как же бороться с деменцией, какие меры следует предпринять человеку, чтобы в старости сохранить трезвый ум и твердую память? Профилактика деменции — наиболее действенный способ, позволяющий избежать тяжелых последствий, предотвратить негативные изменения, улучшить качество жизни пожилого человека.

В каком возрасте нужно задуматься

Наблюдения ученых, которые занимаются проблемой старческого слабоумия, подтверждают, что останавливать процесс гибели клеток в преклонном возрасте практически невозможно, ведь все патологические изменения в коре головного мозга протекают не только после 50 или 60 лет, они возникают намного раньше.

При появлении психических отклонений в поведении пожилого человека (забывчивость, агрессия и так далее) можно лишь немного затормозить дальнейшее развитие синдрома, именно поэтому профилактика деменции в пожилом возрасте теряет свою актуальность. Все профилактические мероприятия необходимо начинать, достигнув сорокалетнего рубежа, ведь заболевание может развиться и в молодости. Еще в молодом возрасте следует начать профилактические мероприятия, которые помогут сохранить ясность ума на долгие годы.

7 шагов к здоровью

  1. При подозрении на сахарный диабет осуществлять постоянный контроль за уровнем сахара в крови, чтобы избежать патологических изменений в сосудах.
  2. Контролировать показатели артериального давления, следить за уровнем холестерина.
  3. Отказаться от вредных привычек (алкоголь, сигареты). Не заниматься самолечением, принимать лекарственные средства только по предписанию врача.
  4. Задуматься о постоянной физической активности. Сюда входят: занятия спортом, ежедневное выполнение комплекса упражнений, прогулки на свежем воздухе.
  5. Скорректировать рацион питания, не употреблять в пищу жирные, острые, соленые продукты.
  6. Избегать стрессовых ситуаций, разумно чередовать работу и время отдыха, нормализовать сон.
  7. Постоянно тренировать память, разгадывая сканворды, заучивая стихотворения, развивать мелкую моторику.

Кто в группе риска

Как же предотвратить деменцию, на какие факторы, ведущие к развитию заболевания следует обратить пристальное внимание? В группе риска находятся следующие категории:

  1. Люди, достигшие преклонного возраста (старше семидесяти лет). Мужчины реже подвержены губительным изменениям, чем представительницы прекрасного пола.
  2. Люди, страдающие от сахарного диабета. Это заболевание наносит непоправимый вред сосудам головного мозга.
  3. Граждане, имеющие генетическую предрасположенность к развитию синдрома. Болезнь может развиться в том случае, если один из родителей имел диагноз «старческая деменция».
  4. Люди, перенесшие инсульт.
  5. Пациенты, перенесшие такие болезни, как: инфекционный менингит, сифилис, туберкулез, энцефалит.
  6. Больные, страдающие депрессивными расстройствами.
  7. Люди с избыточным весом. При погрешностях питания повышается содержание холестерина в крови, что приводит к проблемам в сосудистой системе.
  8. Граждане, злоупотребляющие алкоголем, никотином, наркотическими веществами.
  9. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, избегающие физических и умственных нагрузок.
  10. Пациенты, бесконтрольно принимающие психотропные лекарства, снотворные препараты или антидепрессанты.

[3]

Основные рекомендации

Профилактика деменции в 60 лет и старше имеет некоторые особенности. К основным рекомендациям по профилактическим мерам от развития старческого слабоумия в пожилом возрасте можно отнести:

  • Ведение активного образа жизни.
Читайте так же:  Ротокан инструкция по применению

Сердечно-сосудистые заболевания в разы повышают риск развития деменции. Для укрепления сосудов пожилому человеку следует заняться тем видом физической активности, что подходит ему по состоянию здоровья.

Врачи часто рекомендуют: ежедневные прогулки пешком на свежем воздухе, ходьбу со скандинавскими палками, выполнение дома комплекса специальных упражнений. Ежедневные нагрузки на сердечную мышцу позволят стабилизировать работу сосудистой системы, улучшить обменные процессы организма, насытить кислородом клетки мозга.

  • Отказ от вредных привычек.

В пожилом возрасте следует полностью отказаться от приема алкоголя и табакокурения, начать внимательно следить за рационом питания. Диета от деменции включает в себя: употребление большого количества свежих фруктов и овощей, введение в рацион нежирных сортов рыбы, постного мяса, кисломолочных продуктов.

Жирные и острые блюда должны присутствовать в рационе в минимальных количествах. Вещества, содержащиеся в такой пище, ухудшают состояние сердечно-сосудистой системы, повышают риск образования холестериновых бляшек. Принимать витаминные комплексы, улучшающие мозговую активность.

  • Прохождение регулярных обследований.

Пожилому человеку следует регулярно проверять состояние своего здоровья, проходить регулярные обследования для выявления хронических заболеваний. Сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания служат факторами, провоцирующими развитие старческого маразма. Своевременное лечение хронических заболеваний, постоянный контроль показателей артериального давления в разы снижают риск развития деменции.

Дополнительные советы

Существует и ряд дополнительных рекомендаций, которые следует соблюдать для избежания развития синдрома в любом возрасте:

Для восстановления здорового сна можно обратиться к рецептам народной медицины. Многие травяные сборы нормализуют сон, снимают чувство тревожности, снимают излишнее возбуждение.

Постоянное чувство тревожности или подавленности, депрессия или стрессовые ситуации могут стать причинами развития заболевания. Хорошее настроение — залог хорошего самочувствия. Регулярные занятия спортом, крепкий сон и постоянное общение помогут справиться с негативными проявлениями.

При возникновении депрессивных состояний не следует самостоятельно принимать лекарственные препараты, антидепрессанты должны быть назначены исключительно врачом после выявления причины депрессии.

Тренировкой памяти следует заниматься ежедневно, еще в молодом возрасте, постоянные тренировки памяти позволяют сохранить ясность мыслей до глубокой старости. Одним из лучших способов считается заучивание стихотворных произведений или пересказывание небольших отрывков текста.

Для тренировок не нужно запоминать большой объем произведений, достаточно ежедневно заучивать несколько строк стихотворения. Изучение иностранного языка или получение новых знаний дистанционным путем — еще один способ, позволяющий постоянно тренировать память. Развитие мелкой моторики рук поможет улучшить состояние памяти. Сюда входят: занятия рукоделием (вышивка, вязание, бисероплетение), собирание пазлов, резьба по дереву и так далее.

Профилактика старческого слабоумия.

Данная статья посвящена недугу, который может поразить любого человека. Профилактика старческого слабоумия должна быть интересна любому человеку, в любом возрасте. Вот интересен вывод, который сделали британские ученые. И этот прогноз на 10% превышает их же оценку 2005 года.:

«Старческое слабоумие, в том числе, болезнь Альцгеймера, в будущем, к 2050 году поразит более 115 миллионов человек на планете.»

Грозное пророчество, сделанное знаменитым ученым, исследователем мозга академиком В.М. Бехтеревым —

«Великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей.»

Вы поняли? Учёный говорит о том, что 80% живущих будут страдать недугом слабоумия, а это значительно больше тех, кому статистика посулила заболеть раком, получить остеопороз костей или болезнь Паркинсона и прочая, прочая..

Выводы от очень грамотных источников наводят на мысли, что о профилактике старческого слабоумия необходимо задуматься задолго до наступления критического возраста.

Слабоумие не возникает внезапно. Оно даже не потеря разума и не болезнь. Начало процесса сложно определить, но думать о профилактике старческого слабоумия надо обязательно.

Главная человеческая слабость — Лень. Все начинают лениться с возрастом . В молодости мы крутимся, стараемся добиться результатов. Постепенно с достижением определенных благ, мы ослабляем напряжение. Мы балуем себя и опускаем планку требований. Человек этого не замечает, но мы глупеем. Можно высказаться просто, даже грубовато, но доходчиво: — » вкусно поесть — хорошо поспать».

Эта проблема развивается с годами, усиливая свою власть над человеком. Многие, на первый взгляд незначительные, признаки могут стать основанием для развития старческого слабоумия.

Признаки

  • Как Вы воспринимаете критику? Негативно, агрессивно? Вот, вот, а других критикуете легко ?
  • Нежелание учиться новому. Вот раздражает новое.. При чем всё: информация, события, вещи.
  • Часто вспоминаете и сравниваете, а » как это было раньше». Этакая ностальгия по прошлому
  • Стало трудно сосредотачиваться, особенно при чтении серьезной литературы. Прочитанное не запоминается. Фильмы вы стали выбирать лёгкие. как правило детективы, чтобы не переживать.
  • Интересный пункт. Вы вдруг стали считать себя экспертом в вопросах, в которых раньше никогда не разбирались. Этим сейчас многие страдают. Вы стали смело рассуждать, что надо сделать президенту, министру, как наладить экономику в стране. Почему тот или иной фильм плох. Зачем спортивный судья сделал не то и так далее.
  • В вашей жизни стали много значить правила, вами же и выработанные. Кофе пьём только из любимой кружки. Утром по ТВ смотрим только программу Малышевой. и ни ни другое. Главное здесь, что малейшее отступление от правил и вы уже раздражены
  • А как насчёт указаний ? Вы активно навязываете другим людям какие-либо поступки, правда без злого умысла. Вы искренне считаете, что вы правы. Но они то могут считать по- другому.
Читайте так же:  Причины неправильного прикуса

Попробуйте себя протестировать, я уверена, вы найдете несколько пунктов, которые у вас имеются. Стоит задуматься . Человеку надо потрудиться, чтобы остаться в преклонном возрасте в числе 20% счастливчиков со светлыми мозгами.

Заставляем Мозг работать. (Апгрейд мозга!)

  1. Постоянно учиться чему-то новому для вас. Замечательный способ — учить иностранные языки. Постоянный напряг запоминать новые слова, прекрасно тренирует память. Вспоминайте или учите наизусть стихи, номера телефонов нужных людей и вообще всё, что вам нужно помнить.
  2. Старайтесь общаться с молодыми. Молодежь поможет вам оставаться современным.
  3. Тренируйте мозги на задачках и тестах. Их всегда можно найти в сети.
  4. Спорт! Уникальное средство убежать от слабоумия.
  5. Уходите от постоянных ритуалов в расписании дня, в одежде, в рационе. Пусть каждый день будет неповторим.
  6. Внесите в ваши действия больше творчества, самостоятельности, эксперимента.

Попробуйте применить к себе эти установки. Спросите зачем? — Чтобы сохранить свой интеллект на долгие годы.

Профилактика старческого слабоумия

Мы определились с действиями. Чем подкормить наш мозг для профилактики старческого слабоумия, это мы сейчас и посмотрим. Мы поговорим о продуктах, которые абсолютно точно максимально помогут сохранить интеллект и возможность радоваться активной жизни. Это продукты для здоровья от Вивасан Швейцария. Профилактика всегда выходит гораздо эффективней и экономней, чем лечение протекающей болезни и борьба с последствиями.

ГИНКОЛИН ФОРТЕ — БАД

Содержит экстракт растения гинкго билоба и обогащен витаминами группы В.
Главная задача этого препарата — создать условия для сохранения здоровья сосудов мозга. Мы укрепляем память, возможности интеллектуальной деятельности, способности к концентрации внимания, позитивного настроя к жизни и возможности полноценного сна. Люди пожилого возраста продукт получат неоценимую поддержку. Гибкость и эластичность стенок сосудов снижается с возрастом. Нарушается и уменьшается подпитка мозга питательными веществами, происходят сбои в работе клеток мозга. А это всё наши проблемы и болезни.

КОНСКИЙ КАШТАН И ВИНОГРАДНЫЕ ЛИСТЬЯ — БАД

В составе известные растения: конский каштан, красный виноград (листья), дополнен группой витаминов В и С. Главная работа продукта — предотвращение тромбообразования, улучшение прохода крови по венам. Такие способности продукта обеспечивают уникальные свойства самого растения конского каштана, содержащего природные флавоноиды. Они самым активным способом помогают уменьшить проницаемость капилляров, предотвращают опасность образования тромбов в сосудах. Продукт прекрасно работает, обеспечивая профилактику проблем кровеносной системы.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МЯТОЙ — БАД

В состав входит : зелёный чай, перечная мята, селен, бета-каротин, витамины С и Е Обладает мощными антиоксидантными свойствами. Многократно увеличенная природная сила зеленого чая находится в каждой капсуле данного комплекса в сравнении с одной чашечкой чайного напитка. Продукт усиливает иммунитет и защитные возможности организма, помогает укреплению сосудов, борется с вредными липидами, улучшает кровообращение.

БОДРОСТЬ НА ВЕСЬ ДЕНЬ ( A-Z КОМПАКТ)

Это обязательная программа для всех людей , независимо от наличия или отсутствия проблем . Каждая капсула комплекса — это целый арсенал пользы и здоровья. 27 минералов и витаминов, собраны а капсулу так , что они легко поглощаются организмом. Каждое компонент обеспечивает слаженность в работе нашей «кухни здоровья» , а нужны они все и ежедневно. Примите близко к сердцу эти слова, и начните действовать.

МУЛЬТИВИТАМИННЫЕ НАПИТКИ /СИРОПЫ

Напитки из натурального сырья, без консервантов. Источники практически всех необходимых человеку питательных веществ в жидкой, легкоусвояемой форме и замечательно вкусной. Мы обеспечиваем поддержку организма, для активного функционирования всех органов и систем. Это напитки: Черная бузина, Артишок горький, Стимусан, Красная ягода, Феррофорте, Тимусан, Можжевеловый экстракт, Черника витал. Каждый из них имеет свой неповторимый рецепт и воздействие.

Все эти продукты Вы можете найти здесь ! До следующей встречи !

Как предотвратить слабоумие? Профилактика деменции

Все боятся стать жертвой деменции — припомните, как мы огорчаемся, когда не можем что-то вспомнить, или найти только что бывшую в наших руках вещь? Что же такое слабоумие и как предотвратить его? Об этом рассказал невропатолог Григорий Сиренко.

Слабоумие — это дисфункция интеллекта, его поражение, вследствие которого происходит снижение способности постигать связи между окружающими реалиями, явлениями, событиями.

При слабоумии ухудшаются познавательные процессы, и наблюдается обеднение эмоциональных реакций и черт характера, нередко до полного исчезновения их. Кроме того, утрачивается способность отделять важное (первостепенное) от незначимого (второстепенного), теряется критичность к собственному поведению и речи.

Каковы признаки слабоумия?

Как противостоять деменции с помощью медицины?

В первую очередь, лечение слабоумия подбирается в зависимости от этиологического фактора. Основные терапевтические мероприятия на ранних стадиях развития недуга сводятся к назначению ноотропов и общеукрепляющих средств.

Читайте так же:  Коронки на детские зубы

Можно выделить общепринятые способы терапии слабоумия: назначение нейролептиков, препаратов, способствующих нормальному мозговому кровообращению, добавление в ежедневный рацион продуктов, богатых антиоксидантами, систематический контроль над артериальным давлением.

Как проводить терапию при сосудистой деменции?

В этом случае лечебные мероприятия направлены на основную причину разрушения нейронов. Помимо назначения фармакологических средств, необходимо откорректировать питание, нормализовать распорядок, исключить курение, выработать комплекс простых физических упражнений.

Также практикуется для тренировки мыслительной деятельности решение несложных умственных упражнений.

В качестве лечебно-профилактических мероприятий при слабоумии рекомендованы ежедневные прогулки.

Назначение лекарственных препаратов проводится исходя из состояния пациента. Сегодня чаще всего назначаются противодементные препараты, нейролептики и антидепрессанты.

Первая группа препаратов направлена на предохранение нейронов от разрушения и улучшение их передачи. Эти препараты не излечат заболевание, но могут существенно замедлить темпы его развития.

Нейролептики применяют для снятия беспокойства и устранения агрессивных проявлений. Антидепрессанты назначают с целью ликвидации проявлений тревоги, устранения апатии.

Как предотвратить слабоумие?

Зарубежные специалисты считают, что избежать деменции вполне возможно, если придерживаться рекомендаций врачей. К сожалению, сейчас нет лекарств, которые могли бы защитить, однако есть способы, которые помогут предотвратить его и человек не станет заложником этого опасного состояния.

Следите за своим весом.

Среди основных факторов риска развития деменции — диабет и ожирение в среднем возрасте. Они могут удвоить риски слабоумия в более позднем возрасте. Также были обнаружены связи между повышенным кровяным давлением, высоким уровнем холестерина и риском развития деменции. Мониторинг веса и сердечнососудистого здоровья необходим.

[1]

Мозг может быть поражен долгосрочными последствиями от курения, которое повышает риск снижения познавательной способности в старости. При этом исследование показало, что люди среднего возраста, которые курили более двух пачек в день, удвоили риск поздней деменции.

Доказано, что регулярная энергичная физическая активность, а в некоторых случаях даже легкие упражнения, например, ходьба, могут сохранить умственные способности в дальнейшей жизни.

Известно, что люди со школьным, университетским образованием имеют более низкий риск развития деменции. Однако каждый человек может уменьшить риск болезни обучением новому по мере взросления. Считается, что новые хобби, навыки и участие в повседневной интеллектуальной деятельности, например, решение кроссвордов, оказывают нейропротективное действие.

Оставайтесь общительными.

Обнаружено, что поддержание социальной активности в старшем возрасте, например, посещение клубов или общественных организаций защищает от слабоумия. Люди, которые поддерживают социальные контакты в старости, имеют лучшие когнитивные функции и снижают риск падения познавательной способности.

В области диеты выберите средиземноморское питание. Этот стиль питания отличается небольшим количеством мяса, но акцент сделан на цельные зерна, фрукты, овощи, рыбу, орехи и оливковое масло. Это поможет снизить риск развития деменции и предотвратить высокое кровяное давление.

Установите режим сна.

Видео (кликните для воспроизведения).

Также важен нормальный режим сна. Нарушения сна, хроническая бессонница связаны с повышенным риском снижения познавательной способности в более поздней жизни. Хотя до конца непонятно, каким образом плохой сон способствует слабоумию, следует принять меры и наладить его правильный режим.

Шесть научно обоснованных способов профилактики болезни Альцгеймера

Старение населения неизбежно увеличивает число людей, живущих с деменцией. Сегодня от нее страдает каждый третий житель планеты старше 85 лет.

Деменция – это обобщающий термин для группы симптомов, вызываемых нарушением когнитивной (познавательной) функции головного мозга. К ним относят расстройства памяти, отсутствие критики, потерю способности заниматься повседневной деятельностью, изменения личности и другие. Наиболее распространенной ее формой является болезнь Альцгеймера, которая вызывает прогрессирующее ухудшение состояния здоровья мозга.

В появлении болезни Альцгеймера определенную роль может играть генетическая предрасположенность. Но наибольшее значение она, как правило, имеет, если речь идет о более редких типах деменции, например, ранней болезни Альцгеймера.

Конечно, возраст и генетический профиль изменить нельзя, зато всегда есть возможность изменить образ жизни. Доктор Хелен Макферсон (Helen Macpherson), специалист по старению головного мозга и профилактике деменции из Дикинского университета (Deakin University), в комментарии Daily Mail предлагает несколько способов, благодаря которым можно снизить риск развития слабоумия.

Участвовуйте в деятельности, стимулирующей мышление

Важным фактором риска деменции является образование – менее 10 лет формального образования увеличивает шансы на ее возникновение и развитие.

Однако укрепить мозг можно в любом возрасте, чему способствует рабочая обстановка, определенные виды досуга (чтение газет, карточные игры, изучение языков и приобретение новых навыков).

При этом компьютерные программы «мозгового тренинга» неэффективны — для успешной тренировки познавательных функций необходима социальная среда.

Поддерживайте социальные контакты

Частые социальные контакты (посещение родственников, друзей, телефонные разговоры) снижают риск развития деменции. Одиночество же, напротив, может его увеличить.

Полезно регулярно принимать участие в групповых или общественных мероприятиях, причем размер коллектива принципиального значения не имеет.

Следите за весом и здоровьем сердца

Существует сильная связь между здоровьем сердца и мозга. Высокое кровяное давление и ожирение, особенно в середине жизни, повышают риск развития деменции. В сочетании же эти условия являются причиной более 12% случаев заболевания.

По данным исследования, в котором приняло участие 40 000 человек, у страдающих диабетом 2-го типа деменция развивается в 2 раза чаще, чем у здоровых людей.

Читайте так же:  Подготовка к отбеливанию зубов

Справиться с проблемой помогут физические упражнения, медикаментозная терапия и/или диета.

Занимайтесь физкультурой

Риск снижения когнитивных способностей у физически активных людей ниже на 38%, отмечают специалисты, опираясь на анализ данных 33 000 человек.

Согласно недавнему обзору исследований, посвященному изучению эффективности четырехнедельного курса упражнений, занятия должны быть средней или высокой интенсивности и длиться не менее 45 минут.

Не курите

Курение сигарет вредно для здоровья, а содержащиеся в них химические вещества приводят к воспалению и сосудистым изменениям в мозге.

Кроме того, они способны вызывать окислительный стресс, при котором химические вещества (свободные радикалы) могут нанести ущерб клеткам, способствуя развитию деменции.

Обращайтесь за помощью в случае депрессии

Большое депрессивное расстройство (клиническая депрессия) затрагивает примерно 14,8 миллионов американцев.

При депрессии в мозге происходят изменения, повышающие риск деменции, поскольку из-за высокого уровня кортизола (гормона стресса) уменьшаются области мозга, отвечающие за память.

Заболевание сосудов с последующим их повреждением структур мозга наблюдается как при депрессии, так и при деменции. Исследователи считают оба эти состояния результатом долгосрочного окислительного стресса и воспаления. Существует гипотеза, что депрессия в пожилом возрасте может быть ранним симптомом возрастного слабоумия.

28-летнее исследование более 10 000 человек показало увеличение риска возникновения деменции лишь у тех, кто до постановки диагноза страдал от депрессии не менее 10 лет.

В целом, депрессия в возрасте до 60 лет повышает риск деменции, поэтому в любом случае необходимо заниматься ее лечением.

Эксперты утверждают, что вышеизложенные факторы риска вызывают до 35% всех случаев деменции. Снижение этих факторов не гарантирует отсутствия развития деменции, но статистически, на уровне населения, будет затронуто меньшее количество людей.

Несмотря на представление о деменции как проблеме пожилых людей, разрушительные процессы в мозге возникают и развиваются в течение нескольких десятилетий, поэтому начинать принимать меры никогда не рано.

Сосудистая деменция: профилактика

Профилактика сосудистой деменции показала свою эффективность во многих странах мира. В основе хороших результатов профилактики лежит четкое понимание факторов, приводящих к нарушению мозгового кровообращения. Сосудистая деменция может развиваться под воздействием целого спектра сосудистых факторов, к которым врачи относят:

  • повышенное или пониженное артериальное давление,
  • атеросклероз,
  • повышенное содержание липидов,
  • ишемическая болезнь сердца,
  • сахарный диабет,
  • аритмии,
  • патология сердечных клапанов,
  • васкулиты,
  • повышенный уровень гомоцистеина.

Развитию факторов риска сосудистой деменции способствуют курение, малоподвижный образ жизни, неправильное питание.

Существует ряд универсальных рекомендаций по профилактике сосудистой деменции, предупреждающих о негативных последствиях приема алкоголя, курения, ведения малоподвижного образа жизни, потребления жирной пищи и соли.

Метод профилактики слабоумия

Недавно ученые выяснили, что болезни десен способствуют возникновению болезни Альцгеймера (старческого слабоумия). Она развивается примерно у 70% людей с больными деснами, периодонтом. Те люди, кто чистит зубы несколько раз в день, реже сталкиваются с такой грозной болезнью. Замечено, что болезни десен начинают развиваться тогда, когда бактерии приводят к отекам и воспалениям.

А воспаления способны привести к повреждениям мозга. Болезни десен врачи уже связывают напрямую с сердечно- сосудистыми заболеваниями. Любопытно, что у больных старческой деменцией десны деградируют весьма быстро. Это следует иметь в виду. Иммунная реакция, вызываемая такими заболеваниями, отрицательно влияет на мозг. Поэтому желательно чистить зубы после приемов пищи, не забывать про зубную нить и регулярно посещать врача.

Если нужно, следует своевременно заниматься и протезированием зубов. Кстати, плохие зубы или их отсутствие заставляют женщину чувствовать себя неполноценной. А для профилактики деменции советуют пожилым людям больше общаться, разгадывать кроссворды, изучать иностранные языки и найти себе полезное хобби.

Предотвращаем старческое слабоумие: способы профилактики

Время беспощадно, возрастные изменения касаются каждого. Из-за атрофии сосудов головного мозга возникает состояние, которое в народе называют старческое слабоумие.

Как распознать заболевание, по каким причинам оно возникает, какие профилактические мероприятия проводить, чтобы избежать его появления? Обо всем этом будет рассказано в данной статье.

Причины деменции

Старческое слабоумие или сенильная деменция — болезнь пожилых людей. После 60-65 лет в организме происходят необратимые процессы на соматическом уровне и ухудшается психическая деятельность.

В первую очередь отклонения начинаются в когнитивной сфере: страдают память, внимание, мышление и речь. У человека снижается эмоциональный фон, преследуют беспричинные страхи и депрессивные состояния. Как определить тонкую грань между болезнью и особенностями пожилого возраста?

Специалисты выделяют несколько типов заболевания.

  1. Эпилептическое слабоумие. Проявляется не сразу, развивается постепенно, поступательно. Больной склонен к подробной детализации событий, подвержен мстительности, становится злобным, злопамятным, педантичным.У личности снижается кругозор, обедняется словарный запас. Начинают проявляться признаки эпилепсии: головные боли, нервная возбудимость, беспричинная тревожность, судороги.
  2. Парциальное слабоумие. При такой схеме в первую очередь болезнь выражается в ухудшении памяти и эмоциональных расстройствах. К ним относятся быстрая утомляемость, депрессивные состояния, плаксивость.
  3. Шизофреническое слабоумие. К основным признакам относят полную замкнутость, эмоциональную холодность, потерю связей с окружающими, уменьшение активности, оторванность от реальности. В этом случае больных рекомендуется отправлять в стационар, чтобы исключить полное разрушение личности.

Заболевания, повышающие риск возникновения болезни

Чаще всего врачи-неврологи диагностируют старческую деменцию у пациентов после инсульта или инфаркта. В реабилитационный период больные начинают жаловаться, что не могут сосредоточиться, сконцентрировать внимание на предмететься. Изменяется походка: она становится шаткой, семенящей.

Тревожным сигналом для близких должно стать замедление интеллектуальных процессов, замедленный анализ полученной информации, затруднения в организации собственной деятельности.

Читайте так же:  Как исправить прикус

Значит, в первую группу риска попадают пожилые люди пережившие инфаркт или инсульт.

Сохранность когнитивных способностей прямо зависит от состояния подкорковых структур и коры больших полушарий головного мозга. Поэтому причиной деменции могут стать болезни:

  • Альцгеймера, Хантингтона и Паркинсона;
  • системная красная волчанка;
  • рассеянный склероз;
  • синдром Яценко-Кушинга;
  • нейроинфекции, гематомы, абсцессы мозга.

Не последнюю роль в развитии заболевания играет наследственность. В группу риска попадают, например, люди, чьи родственники страдали болезнью Альцгеймера. Склонность к атрофической деменции с разрушением памяти передается по наследству. Опасный возраст от 65 до 75 лет.

Еще одну группу риска составляют граждане, злоупотребляющие алкоголем, наркотическими и психотропными веществами. Они рискуют заработать диагноз «старческое слабоумие» в гораздо более молодом возрасте.

Как избежать маразма

Современная медицина владеет большим количеством методик, которые помогают распознать заболевание на начальной стадии и избежать развития старческого слабоумия. Но сначала врачи стараются исключить совпадающие по симптомам патологии: депрессию, шизофрению, дефицит витамина В12, гидроцефалию.

Методы ранней диагностики

Своевременное выявление заболевания позволит лечащему врачу назначить адекватное лечение.

От тактики проводимой терапии напрямую будет зависеть течение болезни. Вполне возможно, что дальнейшее развитие недуга приостановится или его проявления уменьшатся. Но очертить круг методик для выявления заболевания может только доктор, владеющий клинической картиной болезни.

Сбор анамнеза. Любая диагностика на первом этапе предполагает изучение истории болезни пациента. Требуются данные о симптоматике, эмоциональном фоне, наследственности.

Далее уточняются сведения о наличии в анамнезе черепно-мозговых травм, гипертонии, сахарного диабета, дисфункции щитовидной железы.

[2]

Сами пациенты не всегда способны адекватно воспроизводить информацию, поэтому большую помощь при сборе данных могут оказать родственники больного.

Нейропсихологическое исследование. При диагностике на ранних стадиях доктор использует тесты оценки психического состояния. Рассматриваются такие параметры: память, способность ориентироваться в пространстве, выполнение словесных и письменных команд.

Перед пациентом ставятся задачи, которые необходимо разрешить за определенный временной промежуток. Назначают когнитивное исследование в следующих случаях:

  • когда необходимо определить дееспособность больного;
  • если вызывают сомнение результаты ранее проведенных тестов;
  • для дифференциации деменции и депрессии.

Клинические обследования. Диагностика старческого слабоумия предполагает исследования общего состояния крови и мочи, определение показателей гормонов щитовидной железы, тестирование на ВИЧ и RV. Эти данные необходимы для исключения метаболических расстройств и патологий с аналогичной симптоматикой. Кроме того, при необходимости врач назначает проведение специализированных методик.

  1. Электроэнцефалография.
  2. Анализ цереброспинальной жидкости. Рекомендуется для исключения инфекционных заболеваний, при наличии в анамнезе положительных анализов на сифилис.
  3. Нейровизуализационное исследование мозга. Современные методики, которые позволяют обнаружить очаги атрофических изменений, новообразования, травматические повреждения, провести оценку состояния кровеносных сосудов. Самые известные методики: МРТ — магнитно-резонансная томография и КТ – компьютерная томография.

Профилактические меры

К сожалению, четко обозначить причины старческой деменции врачи не могут до сих пор. Но, например, зная, что среди предков были больные страдающие Альцгеймером, вы можете уже с детства максимально загружать память: изучать иностранные языки, учиться игре на музыкальных инструментах.

Даже если вы не боитесь дурной наследственности и уверены, что сможете избежать старческой деменции, начинать профилактику старческого слабоумия нужно в зрелом возрасте.

Всегда полезно осваивать новые умения. Научитесь играть на барабанах, запишитесь в студию танцев, освойте слепую печать на компьютере. Смело отправляйтесь в путешествия. Будьте в информационном потоке, с любопытством изучайте события, вещи, окружающих людей. Сформируйте круг общения из активной, юной, задорной молодежи.

Чтобы с максимальной пользой подкормить мозг, используйте народные средства и витамины:

  • отвар из плодов боярышника, лофанта анисового, диоскореи кавказской помогут уменьшить проявления атеросклероза;
  • зеленый чай с мятой — напиток, укрепляющий сосуды и улучшающий кровообращение;
  • витамины группы В, фолиевая кислота улучшают гормональный фон, нормализуют функционирование мозга, правильный метаболизм.
  • настойка на корне девясила или экстракт гингко билоба хорошо корректируют первые признаки деменции.

Подробнее о профилактике слабоумия смотрите видео:

Видео (кликните для воспроизведения).

Людям в зрелом и пожилом возрасте следует вести активный образ жизни. Много двигаться, гулять на свежем воздухе. Мыслить позитивно, не поддаться депрессивным состояниям, развивать интеллект, осваивать новые умения и навыки. Тогда с большой долей вероятности старческое слабоумие обойдет вас стороной.

Источники


  1. Ортопедическая стоматология. Учебник. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2016. — 640 c.

  2. Муравянникова Ж. Г. Стоматологические заболевания и их профилактика; Феникс — Москва, 2007. — 448 c.

  3. Терапевтическая стоматология / Под редакцией Е.В. Боровского. — М.: Медицинское информационное агентство, 2013. — 840 c.
  4. Стоматология. Международная классификация болезней. Клиническая характеристика нозологических форм. Учебное пособие / М.Я. Алимова и др. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2016. — 204 c.
  5. Под редакцией Прохватилова Г. И. Военная стоматология; Издательство Военно-медицинской ордена Ленина академии им. С. М. Кирова, ЭЛБИ-СПб — Москва, 2008. — 512 c.
Метод профилактики слабоумия
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here