Золотые правила здоровых зубов

Самое важное на тему: "Золотые правила здоровых зубов" с полным описанием проблематики и методологии решения. Мы собрали полную информацию, доступную в настоящее время в сети, переработали ее и разместили в удобном для чтения виде.

Секреты здоровых зубов

Кто не мечтает о белоснежных зубах и привлекательной улыбке. Но здоровые зубы – это не просто красиво, это еще залог и индикатор нашего здоровья. Зубы запускают процесс пищеварения.

Наверное, нет такого человека, который не слышал или не сталкивался с таким заболеванием, как кариес. Им страдает более 90% людей. Только небольшое количество населения не знакомо с этим недугом, в основном это аборигены некоторых районов на Земле, например: эскимосы, представители племени гунзу (южный Памир).

Термин «кариес» (Caries dentiis) в точном переводе означает гниение. При кариесе происходит деминерализация и размягчение твердых тканей зубов (эмали и дентина). Разрушение происходит постепенно и незаметно. Появляться кариес может сразу после прорезывания молочных зубов.

Причины кариеса:

  • недостаток белка, кальция, фосфора, микроэлементов;
  • воспалительные процессы;
  • несоблюдение гигиены полости рта;
  • зубные отложения;
  • травмы зубов;
  • генетическая предрасположенность;
  • избыток углеводов и др.

Еще во времена Авиценны считали, что причиной разрушения зубов является червь-паразит, которого, кстати, так и не нашли.

В эпоху Средневековья страдающих кариесом было в три раза меньше, а гнилые зубы считались признаком благополучия и богатства. Подумайте, почему? Со временем кариес становится более агрессивным, предположите, почему?

На самом деле, кариес развивается благодаря активной жизнедеятельности микроорганизмов на поверхности зубов, где имеется питательная среда из остатков пищи. При несоблюдении гигиены полости рта на эмали возникает зубной налет, где и поселяются бактерии. Сначала этот налет мягкий, затем, за счет минеральных солей, мягкий налет уплотняется и преобразуется в «бляшки» на зубах (очаг деминерализации), затем зубные камни, где быстро начинают множиться микроорганизмы. Первые симптомы этого заболевания – пожелтение эмали, затем повышение чувствительности зуба по отношению к горячей и холодной пище. Это начало кариозного процесса. Кариес –заболевание прогрессирующее, и если вовремя не принять соответствующих мер, то зуб может разрушиться до стадии глубокого кариеса: поражения твердых тканей зуба и не только эмали, но и нижележащего слоя дентина и пульпы.

Вы думаете, что кариес возникает от чрезмерного употребления сладкого? Не совсем. Важно, не сколько сладкого вы съели, а на сколько по времени оно у вас во рту задержалось.

Только в 20 веке установили бактерии, вызывающие кариес. По одной из современных теорий образование кариеса вызывают кислотообразующие микроорганизмы: стрептококки, стафилококки, дрожжи и другие, которые вырабатывают особую кислоту, разрушающую твердые ткани зуба, выводя из них минеральные соли. Таким образом, кариес может считаться инфекционным заболеванием, а значит, передаваться, например, от родителей детям, от детей друг другу при пользовании одной посудой, ложкой и другими столовыми предметами. Наследственность – немаловажный фактор в предрасположенности к кариесу.

Как можно решать проблему сохранения крепких зубов? С помощью соблюдения нехитрых правил.

Правила, которые помогут вам сохранить зубы здоровыми:

  • следите, чтобы питание было разнообразным, сбалансированным, содержало в достаточном количестве не только витамины, минеральные соли, белки, но и твердую пищу (для создания определенной нагрузки на зубы);
  • не злоупотребляйте концентрированными соками и сладкими газированными напитками (люди, употребляющие газированные напитки, на 62% чаще страдают кариесом);
  • употребляйте больше молочных продуктов, содержащих кальций;
  • употребляйте качественную питьевую воду;
  • следите за гигиеной полости рта (чистить зубы необходимо дважды в день, вечером менее интенсивно массировать десны);
  • правильно подбирайте щетку для чистки зубов и меняйте её раз в три месяца (после перенесенного инфекционного заболевания желательно также поменять щетку, в целях исключения повторного инфицирования, так как в щетке могут оставаться и множиться микроорганизмы);
  • на процесс чистки уделять не менее 3-4 минут, чистить круговыми движениями или сверху вниз, несильно надавливая на зубную щетку;
  • зубные пасты лучше чередовать, но особенно важны пасты с фтором (фтор повышает устойчивость зубной эмали) и кальцием;
  • необходимо чистить по утрам не только зубы, но и язык, снимая чистой щеткой белый налет «к выходу»;
  • после еды прополощите рот водой (при отсутствии прожуйте жевательную резинку), воспользуйтесь зубными нитями (позволяют очистить промежутки между зубами, где чаще всего локализован кариес);
  • укрепляйте иммунную систему (проводите закаливание);
  • не забывайте раз в 6 месяцев проходить осмотр у стоматолога.

Режим питания также важен не только для правильного пищеварения, но и для сохранения зубов. Если постоянно что-то жевать, то во рту всегда будет питательная среда для бактерий, и зубы не будут успевать очищаться и омываться слюной. А именно слюна защищает зубы от «налипания» микроорганизмов, снабжает их минеральными солями (F, Ca, Mg, K, P) и таким образом восстанавливает эмаль. Состав и количество слюны – важный фактор в сохранении зубов, так что старайтесь, чтобы во рту не пересыхало. Ночью слюны вырабатывается в 2-3 раза меньше, поэтому нечищеные на ночь зубы остаются беззащитны. Болезни и стрессы меняют состав слюны.

Преждевременное разрушение молочных зубов, в том числе из-за кариеса, мягкая пища может привести к неправильному формированию зубочелюстной системы и возникновению в дальнейшем очагов инфекции.

Кариес еще неприятен тем, что может ослаблять иммунитет и быть причиной нарушения зрения и слуха, возникновения заболеваний других органов: сердца, желудка, кишечника, легких. Кариозный зуб является очагом инфекции для всего организма.

Даже незначительное количество микроорганизмов при действии соответствующих факторов способно вызвать появление бляшек на зубах и привести к развитию кариеса. Этот процесс может занять от 1 года до 1,5 лет. Поэтому если вы заметили «дырку в зубе», не откладывайте посещение стоматолога, тем более что в современных условиях лечение зуба процесс практически безболезненный. Не запускайте кариес!

Сохраняйте свои зубы и улыбайтесь во весь рот!

8 простых правил для улучшения здоровья зубов

Сохранение здоровья зубов и всей полости рта в наших руках. Чтобы как можно на дольше отложить визит к стоматологу, необходимо ежедневно придерживаться нескольких правил

Как мало мы порою знаем

Природа предусмотрительно дала человеку возможность временные «молочные» зубы заменить на постоянные, чтобы он на них потренировался, как правильно нужно ухаживать за зубами. Ведь постоянные зубы даются только раз, и от их состояния зависит полноценность питания всего организма.

Читайте так же:  Герпетический стоматит у детей

Сегодня известно, что основным механизмом в возникновении заболеваний зубов и десен, является несоблюдение профилактики полости рта и неправильный уход за зубами.

Чтобы как можно на дольше отложить ваш визит к стоматологу, ежедневно придерживайтесь несколько правил:

1. Большинство людей уверено, что чистить зубы нужно только один раз в день, да и то рано утром. Рот — это самое грязное место у человека и это действительно так, поскольку там собрано великое множество полезных и не очень микроорганизмов, жизнедеятельность которых является причиной возникновения заболеваний. Эти «жители рта» проявляют свою наибольшую активность именно во время ночного сна. Поэтому, нужно обязательно каждый день чистить зубы перед сном. Что же касается утреннего туалета рта, то зубы нужно чистить уже после завтрака, а не перед ним.

2. Каждый хочет, чтобы его зубы блестели и переливались как жемчужины и поэтому на рынке предлагается большое количество зубных паст, производители которых со всевозможных рекламных плакатов и роликов рассказывают о их отбеливающих свойствах. Если у вас на зубах желтый налет, то снять его можно при помощи абразивов — веществ, содержащихся в зубной пасте или химического агента. Абразивы могут быть различной жесткости и отбеливание зубов при помощи жесткого абразива можно сравнить с чисткой раковины содой, когда вы пытаетесь механически содрать налет. К жестким абразивам относят — кальция карбонат, дигидратдикальций фосфат, моногидратдикальций фосфат, пирофосфат кальция, метафосфат натрия. К менее жестким абразивам относят гидроокись алюминия, диоксид кремния, диоксид титана. Поэтому, при выборе зубной пасты обязательно обратите та это внимание.

3. Ну вот, с режимом чистки зубов и пастой определились. Теперь нужно решить, сколько времени в сутки не жалко для своего здоровья. В результате проведенных клинических исследований, стоматологи установили, что для чистки одного зуба необходимо около 10 секунд. Поэтому на чистку всех зубов вы должны потратить примерно 3 минуты. Так что запасайтесь терпением и на первых порах посматривайте на часы.

4. Как же правильно чистить зубы? Начинать лучше с правых наружных поверхностей больших коренных зубов (моляров). Почистить наружные (щечные и губные) поверхности всех зубов вертикальными «выметающими» движениями, «двигаясь» вдоль челюсти справа налево. Перейти затем на жевательные поверхности, почистить их возвратно-поступательными и вращательными движениями, а затем выполнить чистку внутренних (язычных и небных) поверхностей, используя вертикальные «выметающие» движения щетки.

5. А как быть со сладостями? Ведь ради здоровых зубов мы готовы пойти на самые большие жертвы и даже на такие. Не нужно себя третировать и закрывать глаза, когда вы проходите мимо кондитерской. Сладкое есть можно, но только предпочтительнее во время еды и каждый прием пищи завершать полосканием зубов или использовать жевательной резинкой без сахара. Но не все сладости одинаковые. Первое месте по вредности занимает сахар-рафинад, после него конфеты-карамельки, затем молочный шоколад и печенье. Они так распределились по количеству сахарозы, которая очень вредная для зубов. Лучше всего выйти из этой ситуации, используя в повседневной жизни мед, ведь там сахарозы только 2%.

6. Вы тщательно следили за зубами, но все же заметили, что образовался зубной камень. Не медлите ни дня и срочно идите к стоматологу. Потому что вред, приносимый зубными камнями, действительно страшен. Если твердые зубные отложения не удалять своевременно, зубную эмаль можно будет рассматривать на своей ладони.

7. Возможно, вы любите посидеть на лавочке и поболтать с друзьями, сопровождая это употреблением семечек или орехов. Или вы купили пиво, а под рукою не оказалось открывалки. Прежде чем вы натворите глупостей, подумайте о своих зубах и не сравнивайте их по прочности с зубами животного. Специально для этого природа подарила вам руки.

8. Если у вас появилось кровотечение десен, ни в коем случае не прекращайте чистить зубы. Вам нужно только сменить зубную щетку на более мягкую и поменять свою зубную пасту на ту, которая содержит экстракты трав с противовоспалительным действием Придерживаться этих правил очень несложно, но зато через месяц вы с сияющей улыбкой будите проходить мимо стоматологической клиники, где с кислым выражением лица и трясущимися ногами заходят пациенты на прем к доктору. И вы себе скажете: «А избежать ведь этого так просто».

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЫХ ЗУБОВ И ДЕСЕН

1.ПРАВИЛЬНАЯ ЧИСТКА ЗУБОВ

Один из самых популярных и простых методов чистки — «красно-белый», когда короткими выметающими движениями вы проводите щеткой от десны (красный) по направлению к зубу (белый). Такой метод весьма эффективно удаляет зубной налет. Если используется техника Басса, то совершаются небольшие круговые движения по поверхности зубов. Метод COI описывает правильный порядок чистки зубов : С- жевательная поверхность, O- внешняя поверхность, I- внутренняя поверхность. Все эти методы имеют одну общую черту-щетку надо держать под углом 45 градусов. Техника чистки зубов под углом имеет решающее значение для аккуратного ухода за деснами. Мягкий налет быстро накапливается в области между зубом и десной. Щетина щетки наиболее эффективно проникает к линии десны при аккуратных круговых движениях.

2.КАК НЕ ОШИБИТЬСЯ В ВЫБОРЕ ЗУБНОЙ ЩЕТКИ

Зубная щетка-гораздо важнее пасты, потому что зубной налет невозможно просто смыть, его нужно удалять механически. Главная задача во время чистки зубов-избавиться от всего налета, образовавшегося за день или ночь. По консистенции он напоминает клей: благодаря особым химическим веществам микробы буквально прилипают к поверхности зуба. Лучше использовать щетки с полиэстеровой щетиной, которая быстрее сохнет после процесса чистки. Щетки из натуральной щетини более подвержены скоплению и размножению на них бактерий.Первый признак хорошей зубной щетки-мягкая, ровно подстриженная и густая щетина. Второй признак-это выметающая способность, зависящая от количества щетинок ( чем их больше, тем тщательней уход).

3.ВЫБИРАЕМ ЗУБНУЮ ПАСТУ

Главная функция зубной пасты-освежать полость рта, снимать чувствительность зубов при ее наличии, укреплять эмаль за счет ингредиентов, входящих в пасту, и воздействовать на десны, если они в нем нуждаются. При выборе зубной пасты следует учитывать состояние зубной эмали. Самое важное в этом деле, это не назначать пасту или щетку себе самостоятельно, а посетить специалиста и строго следовать его рекомендациям!

4. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ УХОДА ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА

Не забываем об использовании зубной нити! Она позволяет вычистить остатки пищи и налет, образующийся между зубами, — там, куда не достает щетка и где часто возникает кариес. Его, кстати, можно обнаружить с помощью все той же нити: если в каком то межзубном промежутке она цепляется или рвется, есть вероятность, что там поселился кариес.Приятный бонус-массаж десен и улучшение общего состояния окружающих зуб тканей. А вот от зубочисток лучше отказаться, так как их неаккуратное использование может привести к травме и образованию зубодесневого кармана, что может потребовать вмешательства специалиста.

Читайте так же:  Зубной камень почему образуется, причины возникновения

5.ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ НАШИХ ЗУБИКОВ

Важно помнить, что необходимо не только подбирать правильную зубную щетку и пасту, но и рацион питания, который играет главную роль в деле предотвращения кариеса и заболеваний десен. Употребляйте продукты богатые кальцием: молоко, сыр, творог, йогурт с низким содержанием сахара. Мясо птицы, рыба,молоко и яйца смогут укрепить ваши зубки и защитить эмаль. После приема пищи можно сразу прополоскать рт водой, это сократит уровень кислотности во рту, но ни в коем случае не чистить зубы!

ТОП-7 советов: как сохранить здоровье зубов на долгие годы

Мало кому удается сохранить здоровые зубы до самой старости. Мы собрали 7 самых важных золотых правил от лучших стоматологов мира, которые помогут вам сохранить ваши зубы здоровыми на долгие годы.

Одной чистки зубов мало, иначе стоматологи сидели бы без работы. Но жизнь показывает, что стоматологи зарабатывают огромные деньги на лечении и протезировании зубов. Это значит, что не все люди знают, как правильно ухаживать за зубами. Следуйте следующим правилам.

Чистите зубы

Разумеется, первое правило — зубы нужно чистить два раза в день. Идеально еще чистить зубы после еды, но в жизни это практически нереально. После приема пищи желательно хотя бы ополаскивать рот простой питьевой водой. Время чистки зубов — 2 минуты (по минуте на одну челюсть).

Чистите зубы не сразу после еды

Почему это нужно? Дело в том, что под действием зубной щетки кислоты проникают в зуб глубже, а значит, разрушают его. После приема пищи нужно прополоскать рот и подождать 30 минут, чтобы остатки пищи «ушли» с зубов.

Жуйте жвачку

Стоматологи всего мира спорят: можно ли жевать жвачку? Вот вам единственный верный ответ: жвачка с ксилитом или сорбитом полезна для зубов, с глюкозой (все фруктовые) покупать не стоит.

Используйте зубную нить

Хотя бы один раз в сутки нужно использовать зубную нить. Неважно, какого она будет производителя или качества. Нить очищает самые труднодоступные места.

Купите ирригатор

В каждой американской семье есть эта вещь, в нашей стране, к сожалению, о таком предмете не знают. Ирригатор — это специальный инструмент для ухода за зубами, который чистит зубы напором воды. Использование ирригатора не отменяет чистку зубов щеткой, но он идеально очищает зубы от остатков пищи. Зубные врачи утверждают, что при постоянном использовании ирригатора кариес просто перестанет образовываться.

Полощите рот соленой водой

Соленая вода обеззараживает, борется с воспалениями, укрепляет эмаль. Одной чайной ложки на стакан воды будет достаточно для приготовления такого раствора. Делать это часто нельзя — 1-2 раза в неделю. Если есть ранки во рту, то также лучше отказаться от этой процедуры.

Питайтесь правильно

Здоровье зубов во многом зависит от питания. Чтобы зубы оставались здоровыми, из рациона следует исключить быстрые углеводы, фастфуд, сладости, газировку, кофе и чай. Также очень портят зубы сухофрукты и фруктовые соки.

6 правил здоровых зубов

Кариес – это заболевание, при котором происходит постепенное разрушение твердой ткани зуба, в результате чего в нем образуется полость — «дырка».

Кариес способен не только сделать ваши зубы некрасивыми, но и полностью разрушить их, причиняя при этом боль и вызывая неприятные ощущения. Кроме того, последствия запущенного поражения зубов кариесом — развитие еще более опасных заболеваний.

Причины кариеса

После еды во рту, на зубах, щеках, языке остаются мельчайшие остатки пищи, которые являются прекрасной питательной средой для развития бактерий. Особенно «липкой» является рафинированная пища с высоким содержанием углеводов. Именно углеводами питаются бактерии, выделяя при этом молочную кислоту, разрушающую эмаль зуба и вызывающую воспаление десен.

Известно, что на сегодняшний день в мире страдает кариесом 99% населения! А во многих странах — 100%! Только эскимосам и некоторым аборигенам южных районов Памира не знакома эта болезнь. По какой-то причине кариес обходит их стороной. Возможно, это из-за того, что они просто никогда не ели сладостей.
Что же делать?Средства для очищения зубов существовали еще в глубокой древности. Первый такой состав придумали древние римляне. В него входили лепестки роз, орех и мирра, а основой порошка служила толченая скорлупа и кости животных, смешанные с медом. Часто в состав такого средства добавляли карбонат натрия.

[2]

Вот несколько основных правил, соблюдение которых поможет вам сохранить ваши зубы здоровыми.

Правило № 1. Гигиена

Стоматологи не устают повторять: залог здоровых зубов – регулярный правильный уход за полостью рта. Как показывает практика, ежедневная гигиена зубов и десен снижает необходимость в профессиональном лечении на 75-80%. И дело не только в качестве зубной пасты и щетки: уход за полостью рта – целый комплекс мер, который должен выполняться непрерывно в течение всего дня.

Ежедневная гигиена полости рта включает в себя:

тщательную чистку зубов минимум дважды в день;
очищение полости рта после каждого приема пищи (чистка, полоскание или жевательная резинка без сахара);
уход за межзубными промежутками с помощью зубной нити или зубочистки;
регулярное посещение стоматолога.

Правило № 2. Питание

Рациональное питание имеет огромное значение в профилактике кариеса. В «противокариесном» питании важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов. При 3-4-разовом питании необходимо, чтобы в рационе были продукты четырех основных групп: хлебные, молочные, мясные и фруктово-овощные.

Для очищения зубов от болезнетворного налета и укрепления десен в ежедневный рацион необходимо включить грубую пищу: яблоки, морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде. Старайтесь разумно потреблять богатую углеводами пищу. Чрезмерное потребление углеводов является фактором риска заболеваний кариесом.

Основным строительным материалом для зубов является кальций. Кальций содержится в орехах, зеленых овощах, молоке и молочных продуктах (особенно обезжиренных), в том числе во всех видах сыра.

Читайте так же:  Стоит ли отбеливать зубы
Видео (кликните для воспроизведения).

Правило № 3. Температура пищи

Очень холодная или горячая пища вредна для эмали зубов. Еще вреднее — резкий перепад температуры. Из разницы температуры на эмали образуются микротрещины.

Правило № 4. Уход за деснами

В арабскую культуру гигиену полости рта ввел пророк Мухаммед. Согласно Корану, полоскать зубы необходимо пять раз в день, а чистить по мере загрязнения и при появлении запаха изо рта. Вместо зубных щеток арабы использовали ветки деревьев, которые вымачивали в воде до тех пор, пока с них не слезала кора.

Слизистая оболочка десен защищает ротовую полость от болезнетворных микробов и требует особой заботы. Кровоточивость и воспаление десен – одна из частых причин появления неприятного запаха изо рта и выпадения зубов. В свою очередь к заболеваниям десен могут привести:

плохая гигиена полости рта;
курение;
специфика потребляемой пищи;
недостаток витаминов.

Правило № 5. Фтор

Фтор также является необходимым микроэлементом для наших зубов. На Урале, в Мордовии, Москве и Подмосковье в водопроводной воде фтора достаточно, а вот Петербург и весь Северо-Западный регион нуждается в дополнительном источнике фтора. На рынке сейчас появилось множество препаратов, содержащих большое количество фтора: зубных паст, поливитаминных комплексов, эликсиров, жевательных резинок. Но нужно помнить, что слишком большое количество фтора так же вредит организму, как и его недостаток.

Правило № 6. Регулярное посещение стоматолога

Регулярное посещение стоматолога – залог здоровых зубов. Почему? Во-первых, потому что профессиональная чистка снимает зубной налет так, как ни одна зубная паста. Во-вторых, только врач сможет вовремя обнаружить кариес, предотвратить его развитие. В-третьих, грамотный специалист даст вам рекомендации по выбору зубной пасты и других средств гигиены, подходящих именно для вас.

Все перечисленные рекомендации — вовсе не врачебная демагогия: грамотный и регулярный уход за полостью рта сэкономит ваши финансы, сделает визиты к стоматологу лишь профилактическими и обеспечит здоровье вашим зубам и деснам.

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

10 правил здоровых зубов и десен

Правильное питание — залог здоровых зубов

Для того что бы у детей были здоровые зубы им нужно выпивать по стакану молока в день. В молоке содержится кальций, который нужен для укрепления костей и зубной эмали.

Я полощу рот после каждого приема, на ночь после чистки зубов поласкаю рот ополаскивателем для рта Лесной или Колгейт. Хорошо освещает полость рта и убивает микробы.

До поры до времени я думал что з зубами у меня никаких проблем нет, зубы не болели, ради интереса сходил к стоматологу и офигеть..зубов 7 были поражены кариесом. Самое интересное что, смотря сам на свои зубы я его и вовсе не видел, он по ходу на боках зубов был. Благо походил недельку к стоматологу, подлечил зубы — реально не больно, видимо кариес был небольшим. Берегите зубки-это дорогое удовольствие их лечить я вам скажу!

Стремление иметь белые зубы может привести к заболеванию инфекционным эндокардитом. К такому выводу пришли американские врачи, исследующие заболевания сердца и сосудов.
Со страниц авторитетных медицинских изданий они утверждают, что, удаляя зубной налет, зубная щетка ранит десны и в кровь всасываются бактерии. Они способны провоцировать воспалительные процессы на внутренних стенках сосудов сердца, сердечных клапанов. С кровотоком инфекция поступает в другие внутренние органы: печень, почки, селезенку. При большом количестве бактерий, существует риск развития воспалительных процессов: нефритов, циститов и других заболеваний воспалительного характера.
Сердце здорового человека легко справляется с ежедневными порциями инфекции, и опасности заболевания нет. Риск получить инфекционный эндокардит велик у людей перенесших ранее это грозное заболевание или операции на сердце. Медикаментозное лечение антибиотиками дает эффект в 80 случаях из ста в противном случае неизбежно хирургическое решение проблемы. Профилактика этого грозного заболевания проста. Необходимо чистить зубы регулярно правильно подобранной по жесткости зубной щеткой.

Люди, имеющие проблемы с деснами могут жевать немного корня имбиря для снижения бактерий в полости рта, для избавления от токсикоза и морской болезни, и даже похмелья. А если беспокоит зубная боль, нужно от сырого корня имбиря отрезать кусочек мякоти и помассировать десны или прополоскать отваром.

Самое главное это каждый вечер перед сном чистить зубы, а не тогда, когда не забыл, тогда почистил. Поласкайте полость рта после приема пищи. Используйте зубную нить для очищения пространства между зубами. Меняйте зубную щетку раз в 2 месяца и не покупайте каждый раз одинаковую пасту, к ней привыкает патогенная микрофлора.

Хочу брекеты поставить. Они не навредят моим зубам?

Не навредят при правильной уходе.
У нас на сайте есть видео, называется: «брекеты — уход и гигиена полости рта», можете найти его через поиск вверху.

4 Золотых правила для здоровых зубов

Внимательное отношение к состоянию зубов и десен позволит вам сохранить здоровую и красивую улыбку на долгие годы.
О том, что чистить зубы нужно как минимум дважды в день, знают все, но вот еще 4 правила, соблюдение которых поможет вам лучше ухаживать за своими зубами, передает Неболей.

1. Регулярное посещение стоматолога. Делать это нужно один раз в шесть месяцев. При появлении зубного камня также следует обратиться к дантисту, который удалит его при помощи ультразвукового или инструментального метода.

Если вы страдаете пародонтозом, стоматолога необходимо посещать один раз в четыре месяца, при пародонтите – один раз в два-три месяца.
2. Помимо чистки зубов стоит прибегать и к чистке языка хотя бы пару раз в неделю.

Особенно важно производить чистку языка, если на нем появились белый налет. Очищать язык можно при помощи не очень жесткой щетки, совершая движения от основания языка к его кончику.

3. Если вы заметили, что десны кровоточат, то вам необходимо принять меры по уплотнению слизистой рта. В домашних условиях это можно сделать при помощи полосканий отваром дубовой коры.

Для изготовления отвара следует залить стаканом кипятка столовую ложку коры и подержать около 10 минут на водяной бане, а затем процедить и добавить кипяченой воды. Получившийся стакан отвара следует разделить на три полоскания в день.

Читайте так же:  Разработка вакцины от кариеса

4. Полоскания – вообще прекрасный способ профилактики стоматологических заболеваний. Отвары из корневищ аира, брусничных листьев и березовых почек очень полезны для поддержания здоровой среды в полости рта.

Для сохранения здоровья десен протирайте их настоем мелиссы, соком калины или квашеной капусты. А кариеса можно избежать, если чистить зубы измельченным хвощем.

[1]

Видео (кликните для воспроизведения).



Легко ли уволить сотрудника? Если верить кинофильмам, то запросто.
Сколько раз на экране деспотичный начальник швырял в провинившегося
фразой: «Вы уволены!».

И тот, осознав неизбежность, в тоске уходил.
Реально же все куда сложнее и неприятнее. Парадоксально, но пострадавшей
стороной часто оказывается именно инициатор увольнения.

Запросто, осталось только убедить вашего начальника в новой, прогрессивной теории доктора Даррена Липники о том, что люди с большей легкостью решают любые интеллектуальные задачи лежа, а не сидя или стоя. Сотрудники Австралийского национального университета проверили это утверждение, отобрав для эксперимента 20 добровольцев, которым предложили составить 32 анаграммы (пары слов, составленные из одного набора букв), находясь в двух положениях: стоя и лежа.

5 простых правил здоровых зубов

Кариес – это не только больно и неприятно, также это и исключительно некрасиво, так как при наличии темных пятен, кариозных полостей, разрушенных зубов человек просто не может позволить себе улыбаться открытой, широкой улыбкой. Но этих проблем можно с легкостью избежать, есть воспользоваться простыми правилами здоровых зубов. Какими? Сейчас узнаете!

1. Гигиена, и только гигиена!

Правильный уход за ротовой полостью главное правило здоровых зубов. Именно гигиена на 80% сокращает риск появления кариеса. При этом она заключается не только в использовании правильной щетки и пасты. Гигиена должна соблюдаться весь день, включая кроме двухразовой чистки зубов, полоскания, использование нити для чистки межзубного пространства, специальной щеточки для чистки языка. Все эти мероприятия позволяют своевременно удалять остатки пищи и микроорганизмы, которые становятся главной причиной формирования кариеса.

2. Здоровое питание – здоровые зубы.

Противокариесное питание основано на полноценном наборе продуктов и умеренном потреблении углеводосодержащей пищи. Рацион питания обаятельно должен включать овощи, хлеб, мясные, фруктовые, молочные продукты. При этом морковь, яблоки и иные твердые овощи-фрукты особенно полезны, так как они естественным образом помогают избавляться от зубного налета. Также важны продукты обогащенные кальцием – молоко, сыр, зеленые овощи, орехи, поскольку именно данный компонент – основной материал строения зубов.

3. Следите за температурой пищи.

Помните и слишком горячая, и, наоборот, слишком холодная пища одинаково неблагоприятно отражаются на зубной эмали. При этом особенно опасен резкий температурный перепад, который приводит к возникновению микротрещин.

4. Правильный уход за десенными тканями.

Десны – главная защита зубов от микробов. Поэтому уход за ними должен быть регулярным в течение всего дня. Только это исключит их кровоточивость, болезни, неприятных запах. В уходе за деснами вам могут помочь полоскания с применением отвара дубовой коры, аира, березовых почек, листьев брусники. Также эффективно помогают укрепить десны протирания настойками калинового сока, мелиссы, квашеной капусты.

10 золотых правил стоматологов по уходу за зубами

9 февраля все стоматологи планеты отмечают свой профессиональный праздник – Международный день стоматолога. Какие советы стоматологов надо запомнить, чтобы сохранить свои зубы здоровыми и красивыми.

Чтобы сохранить голливудскую улыбку с белоснежными зубами, нужно соблюдать правила гигиены. Но только единицы знают, как правильно ухаживать за зубами. Ниже перечисленные правила помогут вам сохранить красивые зубы и сэкономить ваши финансы на лечении.

Чистить зубы нужно минимум два раза в день. Чистка зубов утром и вечером – обязательная процедура, если вы хотите как можно реже встречаться с дантистом. Ежедневная гигиена зубов помогает снизить необходимость в лечении кариеса на 80%. Минимум 2 минуты вы должны чистить зубы. Обязательно уделите внимание языку и внутренней поверхности щек, на которой тоже любят оседать бактерии, вызывающие кариес .

4 раза в год нужно менять зубную щетку , то есть каждые три месяца. Также рекомендуют ее менять после каждой вирусной инфекции.

Используйте зубную нить. Она помогает удалить остатки пищи между зубами. Используя только щетку, человек очищает от налета 60% поверхности зубов, остальное способна очистить зубная нить.

Забудьте о домашнем отбеливании зубов . Например, полоскание уксусом, которое рекомендуют в интернете для домашнего отбеливания повреждает зубную эмаль.

Ограничьте употребление углеводов. Эскимосы не знают, что такое кариес, потому что не употребляют в пищу сладости. Именно углеводы больше всего «любят» бактерии, которые вызывают болезни зубов. Меньше ешьте сахара, сдобы и конфет. Газировки можно пить только через трубочку. Помимо большого количества сахара, в котором «купаются» бактерии на зубах, в газировках – низкая кислотность . Она размягчает эмаль и ее легче повредить.

Не ешьте слишком горячую или холодную пищу – она вредна для эмали. Еще вреднее, когда происходит резкий перепад температур. Разница в температуре провоцирует образование микротрещин в эмали.

Чистите зубы после еды. Если нет возможности почистить зубы после приема пищи, тогда используйте зубную нить или жевательную резинку без сахара.

Откажитесь от курения. Кроме того, что зубы после никотина желтеют, курение ухудшает здоровье десен и даже может провоцировать рост новообразований.

Найдите своего стоматолога и регулярно его посещайте. Только доктор сможет определить кариес на ранней стадии, профессионально почистить зубы и подобрать зубную пасту, подходящую именно вашим зубам.

Правила здоровых зубов для детей и взрослых

Как поддержать зубы в первоклассной форме? Этот вопрос волнует многих. Все знают, что зубы нужно чистить регулярно: утром и вечером, полоскать рот после каждого приема пищи, а междурядье зубов – чистить зубной нитью. Но, это, только азбука ухода за зубами, для хорошего состояние рта и зубов требуется знать особенности такой профилактики.

Во-первых, нужно ежегодно посещать стоматолога, лучше 2 раза в год. Это поможет своевременно заметить заболевания десен, появления травм, кариеса зубов, появление злокачественных опухолей на ранних стадиях, когда они поддаются лечению. Статистика свидетельствует о том, что примерно 50% взрослого населения практически не посещают стоматолога из-за того, что боятся зубной боли, не располагают достаточным количеством финансов или просто пренебрегают эти услуги.

Во-вторых, ухаживать за зубами и регулярно посещать стоматолога нужно приучать с детства, как только у малыша появились первые зубки необходимо начать уход за зубами. Детский стоматолог составит персональный план лечения и профилактики зубов малыша.

Читайте так же:  Металлокерамика для зубов

Чистить зубы нужно 2 раза в день, также как и взрослым. Использовать специальную детскую зубную пасту, количество пасты должно равняться половине горошины.

Зубную щётку и пасту стоит выбирать тоже специальную, внимание стоит обратить на упаковку, дам должно быть написано для детей до 6 лет и для детей от 6 лет.

В-третьих, использование соды для чистки и отбеливания очень вредно для зубов, так как сода делает эмаль зубов более мягкой и слабой перед кариесом. Употребление напитков (лимонадов), содержащих фосфорную и лимонную кислоты, просто съедает эмаль. Поэтому, лучше употреблять простую воду, добавляя в нее ломтики цитрусовых, раздавленные ягоды или листья мяты. Коктейли и соки хорошая альтернатива для всего организма.

Четвертое, необходимо уменьшить потребление сахара, поскольку он является главным виновником разрушения зубов. Он питает бактерии и создаёт кислотность во рту, в результате чего разрушаются десны и эмаль зубов. После каждого приема сладостей, будь то кофе с сахаром или пирожное, зубы в течение 20 минут подвержены воздействию кислоты.

Пятое – бросьте курить, говорят стоматологи. Никотиновая смола сигарет не только придают зубам неприглядные оттенки желтого цвета, но и разъедают десны. Курение создает благоприятную среду для развития бактерий и образования налета на зубах и вдоль линии десен. Это губительно для тканей, которые поддерживают зубы, их истончение и разрушение, в конечном счете, повышает риск потери зубов. Хуже того, химические вещества табака, способны вызвать появление в полости рта рак.

Шестое – правильно выбирайте зубную щетку. Она обязательно должна быть с мягкой щетиной именно для ваших зубов. Так как у всех людей разная чувствительность существуют зубные щётки со щетиной разной степени жесткости. Зубная щетка должна использоваться в течение 2-3 месяцев и не более. Своевременная замена щетки позволит защитить ваши десны от возможных травм изогнутыми щетинками. Кроме того, щетинки имеют особенность притупляться, что тоже может стать причиной травмы десен и других поверхностей полости рта.

Седьмое – после чистки зубов необходимо чистить и язык. Поверхность языка является идеально питательной средой для вредных бактерий, которые атакуют зубы и десна, даже после того как вы почистили зубы. Именно поэтому чистить язык также необходимо, как и зубы. В клинических испытаниях, доказано, что результатом основного снижение неприятных запахов и бактерий в полости рта является именно чистка языка. Чистить язык можно как зубной щеткой, так и специальной щёткой для чистки языка.

[stextbox >

  • Знаете ли вы?
  • Чистка зубов и языка уменьшает неприятный запах изо рта на 85%
  • Остальные 15% на совести вашего кишечника.
  • Чистка только зубов снижает запаха изо рта только на 25%
  • А вот чистка языка снижает запаха изо рта на 75%
  • Чистка языка уменьшает возможность возникновение заболеваний зубов и дёсен на 33%
  • Чистка языка сокращает количество бактерий во рту в десятки раз

Восьмое – практика неправильной чистки зубов и полости рта. Зубы, о чем знают практически все, надо чистить два раза в день. При этом держать зубную щетку следует под углом 45 градусов на линии десен, использовать мягкие, круговые движения в течение короткого времени. Чистить каждый зуб надо, делая от 10 до15 движений и не более, так как можно повредить зубы и разрушить линию десен. Напоминаем, что движения должны быть мягкими и плавными, не переусердствуйте.

Девятое – чистка зубов нитью. Правильная чистка зубов нитью стимулирует сохранение здоровья зубов и десен. Важно научиться правильно использовать нить, чтобы не повредить десны. Для этого необходимо, нить обернуть вокруг указательных пальцев, оставляя между ними примерно 5см нити, которой будет производиться чистка зубов. Для каждого зуба нужно использовать новый отрезок нити, разматывая ее с пальца. Держать нить нужно так, чтобы она плотно прилегала к зубу и во время движения разбивала отложения на его поверхности. Зубные нити бывают двух видов плоские и круглые, выбор зависит от индивидуальных атомических особенностей. Ароматические добавки и питательные компоненты, добавленные в нить, являются дополнительной защитой. Средняя цена в 100 рублей за упаковку, делает нить очень экономичным средством гигиены, так как такой упаковки хватает более чем на год.

Стоматологи рекомендуют использование зубной нити после каждого приема пищи.

Пожилые люди имеют свои собственные особенности по уходу за полостью рта. Некоторым и них трудно пользоваться зубной щеткой, а тем более нитью. Поэтому в уходе за зубами и полостью рта основным способом становится полоскание рта с помощью специальных жидкостей для полоскания рта, в качестве дополнительной профилактики полоскание водой с добавление соков цитрусовых, отваров или настоек трав.

Для этих целей подходят:

[stextbox >

  • настойка аира болотного (одну чайную ложку нарезанного корневища залить 1,5 стакана кипятка, настоять на 2 часа, процедить), можно использовать аптечную;
  • отвары бадана толстолистного (2 ст.л. измельченных корневищ залить 1 стаканом кипятка и настоять на водной бане 30 минут, процедить и использовать для полосканий);
  • отвары девясила высокого (1 ч. л. измельченного корня залить стаканом кипятка и кипятить 10-15 минут на слабом огне, а затем настоять 4 часа и использовать для полосканий);
  • отвары дуба обыкновенного (1 столовую ложку измельченной коры залить стаканом кипятка и кипятить на слабом огне 15 минут, охладить и процедить).

Эти настои и отвары также хорошо использовать при воспалениях слизистой оболочки рта и десен.

Правильно ухаживайте за зубами и полостью рта, это позволит сохранить здоровье зубов и их жемчужный блеск, а улыбку сделает красивой.

Источники


  1. Персин, Л.С. Ортодонтия / Л.С. Персин. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2016. — 851 c.

  2. Грачева, М. А. Болезни полости рта. Конспект лекций / М.А. Грачева. — М.: Феникс, 2018. — 288 c.

  3. Севбитов, А.В. Стоматология. Введение в ортопедическую стоматологию. Учебное пособие / А.В. Севбитов. — М.: Феникс, 2015. — 988 c.
Золотые правила здоровых зубов
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here